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冬天不妨吃3种食物,补血养气、改进气色,谁吃
发表时间:2019-01-01

核桃仁含有大量维生素E跟亚麻油酸,是人体空想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳跟压力的作用。 核桃还可能补肾固精、润肠通便、硬朗身体,减肥瘦身、排毒养颜。

枸杞中含有丰富的维生素和甜菜碱等营养物资,维生素可能有效的为身体补充足够的养分,进而提高肝脏抵抗力,防范肝炎的进一步发展;而枸杞中的甜菜碱物质则能够帮助肝脏清除身材的多余脂肪,降落肝功能包袱。

冬天不妨吃3种食物,补血养气、改进气色,谁吃谁好!

1、柿子

柿子是很多人都喜好吃的一种果类,柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。柿子还有有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的痊愈,补血养气、改良气色。

3、枸杞

2、核桃

 

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