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狐狸厨房 四款网红麦片哪个最好?长虫的居然
发表时间:2019-02-23

文/ 赵亚楠 编 / 袁月

【搜狐健康】俗话说,“五谷杂粮,燕麦称王”。都说麦片是健康食品,帮助减肥还能防范糖尿病。然而经过各种加工之后,麦片的营养价值还能”保持初心”吗?市面上“眼花撩乱”的麦片产品,到底什么才是最值得购买的呢?

对此,搜狐健康邀请中国注册营养师,中国营养学会吴佳测评了四款网红麦片:西麦纯麦片、卡乐比减糖麦片、weet-bix麦片块跟ICA草莓酸奶,究竟哪一种适合减肥,哪一种营养更丰富,哪一种不可能经常食用?

1. 清晨喝白米粥、牛奶时,加少量麦片,能增强养分、润泽脾胃;

四点麦片搭配小倡导:

4. 磨豆浆时,把大豆跟麦片按照1:1或者2:1的比例混淆,岂但营养更均衡,而且特别爽滑,即使不过滤去掉豆渣的全豆豆浆,口感也明显改进。

如果不太喜好直接吃麦片的口感,不妨试试这些方法。

3. 蒸鸡蛋羹时,混杂一些麦片汤在蛋液里,做成燕麦鸡蛋羹,口感更滑更嫩;

2. 加入汤羹、炖肉汤中,非常浓香可口;

 

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