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这套千年长命操,好多高寿中医大师都在练!值
发表时间:2019-03-01

多位长命中医大师推荐

八段锦调节全身腑脏气血

第一式:两手托天理三焦

古代研究证实,训练八段锦可能:

作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指跟无名指有麻的觉得。调理气血。

对神经体系、心血管系统、消化系统、呼吸系统及活动器官有良好的调节作用。

八式八段锦,动图引导

对腹腔脏器有柔跟的按摩作用;

以106岁高龄去世的杨绛先生,每天早上都会练习八段锦;

中医大家关幼波也是保持天天训练八段锦,还鉴戒床上八段锦。

97岁的国医巨匠邓铁涛,在各类运动中,最常练八段锦;

八段锦是我国民间广泛传布的一种健身养生体操、占领关文字记栽以有两千五百多年历史、它是我国上古时期中医圣贤为人们而发现出来的。

加强血液循环、改进神经体液的调节功能;

经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为基础,八段锦则应运而生。这套传承千年的摄生操,就连很多高寿中医大师都在练,他们在各种场合都力荐。

作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感到。畅通经络。

93岁的国医大师路志正,坚持每天饮茶之前训练“路氏八段锦”;

这种用来调节脏腑气血、恢复代谢功效、强身健体的一种体操,素来深受人们所喜好,被比做精美的锦,共八段动作、故名八段锦。

第二式:左右开弓似射雕

 

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